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  1. 強度の基準が下がってた
  2. 移動方法と消費カロリー
  3. 変化の瞬間がいつくるかわからない
  4. カッコいいバナナ
  5. 変化してきた文化の今
  6. 7/20、ZUMBAでした
  7. チューブで伸ばす
  8. 負荷を日常に
  9. どこのモチベーションに合わせるか
  10. 音楽は素材、振り付けは味付け
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