健康のために重要な
運動習慣の改善を目指す
LINKとは
長野県上田市に拠点をおく、少人数制のヨガや、その方の体に合わせたパーソナルトレーニングが受けられるスタジオです。
通っていただくことで、
- 楽しんで運動ができる
- 自分に合った運動ができる
- 長期的に運動習慣が身につく
といったメリットがあります。
健康のためには運動習慣が重要です。
どうせやるなら、その方に必要な内容を、楽しんで、長く続けて頂きたいと思い、皆様の体づくりのお手伝いをしています。
まずは「どうなりたいのか」「何を改善したいのか」など、ヒアリングをしっかり行い、お客様の理想のゴールに合わせたご提案をいたします。
「肩こりを改善したい」「腰痛を改善したい」「理想の体型になりたい」「スポーツのパフォーマンスを高めたい」など、その方に合わせて対応いたしますので、お気軽にお問い合わせください。
企業様からのご依頼もお待ちしています
LINKでは、社員の健康のためのアドバイスやトレーニングなど、企業様からのご依頼も承っております。
社員の健康維持は会社の重要な事項であるとともに、社員のリフレッシュにもつながることも。
ご質問、ご相談など、どうぞお気軽にお問い合わせください。
YOUTUBEヨガ・トレーニングチャンネル
LINKのポイント
初めてでも安心して通える
長年インストラクターとして活動する中で、運動初心者向けのレッスンを中心に活動していました。
グループで行うレッスンでは余計な複雑さは省き、シンプルな動作で行いますので、慣れてない方でも続けやすいと思います。
また、パーソナルトレーニングでは一人一人に適切なハードルを設定し、簡単すぎず、難しすぎず、出来ないことを出来るようにしていきますので、自分のペースで自分自身の変化を楽しむことができます。
その人の目的に合わせたレッスン
「生活習慣を変えて痩せたい」「運動でストレス解消したい」「ヨガでリラックスしたい」など、LINKに来てくださる方の目的はそれぞれ違います。
カウンセリングをしっかり行い、その方の目的を明確にしてからレッスンを行いますので、ご自分専用の内容で受講いただけます。
以下のようなことがあればご相談ください。
- 腰の痛みと肩の凝りを軽減したい
- 運動不足を解消したい
- 健康に気を使っていない
- 何か運動を始めたい
- 疲れやすい
- 身体に不調が出ている
- 健康なからだづくりをしたい
- ストレス軽減したい
- パフォーマンスを向上させたい
- けがの予防をしたい
