健康維持のために、運動習慣を見直しましょう!

あなたにとっての最適な
運動習慣をつくります。

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健康のために重要な
運動習慣の改善を目指す

LINKとは

長野県上田市に拠点をおく、少人数制のヨガや、その方の体に合わせたパーソナルトレーニングが受けられるスタジオです。
通っていただくことで、

  • 楽しんで運動ができる
  • 自分に合った運動ができる
  • 長期的に運動習慣が身につく

といったメリットがあります。

健康のためには運動習慣が重要です。
どうせやるなら、その方に必要な内容を、楽しんで、長く続けて頂きたいと思い、皆様の体づくりのお手伝いをしています。
まずは「どうなりたいのか」「何を改善したいのか」など、ヒアリングをしっかり行い、お客様の理想のゴールに合わせたご提案をいたします。
「肩こりを改善したい」「腰痛を改善したい」「理想の体型になりたい」「スポーツのパフォーマンスを高めたい」など、その方に合わせて対応いたしますので、お気軽にお問い合わせください。

企業様からのご依頼もお待ちしています

LINKでは、社員の健康のためのアドバイスやトレーニングなど、企業様からのご依頼も承っております。
社員の健康維持は会社の重要な事項であるとともに、社員のリフレッシュにもつながることも。
ご質問、ご相談など、どうぞお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせはこちら

YOUTUBEヨガ・トレーニングチャンネル

お知らせ

LINKのポイント

初めてでも安心して通える

長年インストラクターとして活動する中で、運動初心者向けのレッスンを中心に活動していました。
グループで行うレッスンでは余計な複雑さは省き、シンプルな動作で行いますので、慣れてない方でも続けやすいと思います。
また、パーソナルトレーニングでは一人一人に適切なハードルを設定し、簡単すぎず、難しすぎず、出来ないことを出来るようにしていきますので、自分のペースで自分自身の変化を楽しむことができます。

インストラクターについて

その人の目的に合わせたレッスン

「生活習慣を変えて痩せたい」「運動でストレス解消したい」「ヨガでリラックスしたい」など、LINKに来てくださる方の目的はそれぞれ違います。
カウンセリングをしっかり行い、その方の目的を明確にしてからレッスンを行いますので、ご自分専用の内容で受講いただけます。

メニューはこちら

以下のようなことがあればご相談ください。

  • 腰の痛みと肩の凝りを軽減したい
  • 運動不足を解消したい
  • 健康に気を使っていない
  • 何か運動を始めたい
  • 疲れやすい
  • 身体に不調が出ている
  • 健康なからだづくりをしたい
  • ストレス軽減したい
  • パフォーマンスを向上させたい
  • けがの予防をしたい

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