この前土曜日にやったZUMBAで、久しぶりに使った曲があるんですが、今まで作った中で1番運動強度が高い曲でした。
かなり連続でジャンプをするので、心拍数が一気に上がるし、筋肉も疲れる。
1曲思いっきり踊れば汗が出る曲ですね。
まぁ大変っちゃ大変なんですけど、意外と気持ちいいというか、爽快です。
でも最近こういうの作ってないな〜って思います。
コロナの時期に、みんな普段からマスクをつけ始めたと思うんですが、フィットネスクラブでも例外なくマスク着用が義務でした。
マスクしながらの運動ってかなり苦しいんですよね。
次第に運動に適したマスクが売られるようになったりしましたが（感染予防できるかは不明だけど）、それでもやっぱり息苦しい。
その結果ZUMBAでも、あまり強度の高い振り付けは作らなくなりました。
全体的に強度が下がったので、マスクつけなくなった今でも、なんとなく強度の基準は下がったままなんですよね。
改めて考えてみると、少しハードなのも作ったら面白いかも。
《土曜日ZUMBAクラス開催します！》
【日程】
8/17(土)
【内容】
ZUMBA50分
12:00〜12:50
【料金】
2000円
【会場】
クロスモーション
長野県上田市上田原1057-1
【参加申込】
予約サイトから申し込みいただけます。
ラインでも申込可能です。
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