最近ストレッチにゴムチューブを使っています。
個人的にはあまり器具を使わないでトレーニングやストレッチをするのが好きなですけど、ゴムの伸縮性ってストレッチにかなりいいですね。
主に肩周りのストレッチに使用しているんですが、動きを止めてストレッチしていてもゴムの力でだんだん深く伸ばされます。
ある程度長い時間伸ばすと筋肉が緩んできて、普通だったら自分でストレッチの角度を深めるんですが、ゴムだと自動的に深めてくれる。
種目が限られたり、柱が必要だったりと、デメリットもあるんですが、効果はなかなかいいですね。
ペアストレッチで誰かに伸ばしてもらってる時のような良さがあります。
今回のゴムに限らずなんですが、物を使うことで効果が高むることって当然多くあります。
めんどくさくなっていつの間にか風景化してしまうのがトレーニング器具あるあるではありますが、やっぱりツールを使っていくのもいいですね。
《本日！土曜日ZUMBAクラス開催します》
【日程】
7/20(土)
【内容】
ZUMBA50分
12:00〜12:50
【料金】
2000円
【会場】
クロスモーション
長野県上田市上田原1057-1
【参加申込】
予約サイトから申し込みいただけます。
ラインでも申込可能です。
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