昨日から、新しい形で日々の記録をしています。
今回のは健康に関する面ですね。

就寝時間、起床時間、飲んだもの、食べたもの、運動内容などの基本情報から、

特別体にダメージがある事や、良さそうな事も記録。

悪い面で言えば、
飲み会があったり、出先でコンビニ食になったり、

良い面で言えば、
特別なケアをしたり、何か良さそうなもの食べたりかな。

体の不調や好転って、何かをして即時的に来るとは限らないので、特殊な行動も記録しておいた方が良いですからね。

しばらくやってみて、体の調子とどう相関するのか、実験してみようと思っているわけですが、

こうやって記録を始めるだけで、ちょっと気を付けてしまいますね。

良い記録残したくなる。

めんどくさい面は多いですが、やっぱり記録ってメリットありますね。