今日は山道を歩く機会があったんですが、最近は山とか全然行くことなかったですね。
何年か前に山にあるホテルでヨガの仕事があったんですが、それ以来くらいな気がします。
山ヨガの期間は毎日の山を駆け巡って遊んでて、なんか気持ちいいな〜とは思ってたけど、普段の生活に戻ると全然行かなくなりますね。
自然の多い場所って道が平らじゃないし、素材もさまざまで、色んな感触を感じられます。
それが案外いいんですよね。
普段はアスファルトでも木でも、基本的には平らだし、均一の素材の上を歩きます。
普段はそのほうが快適かもしれないけど、やっぱり体に入る刺激は小さいと思います。
逆にランダムな場所からもらえるランダムな刺激が、足の裏や体幹部分など、バランスに関わる部分を勝手に動かしてくれます。
トレーニングしてわざわざ鍛えたいところを自動的に鍛えられる。
もちろん完璧なバランスで鍛えられるわけじゃないとは思いますが、歩くだけでそれが得られるなら、ちょっとお得にも感じる。
山道とか、街の中にも欲しいな〜とか思っちゃいますね。
流石にそれは無理でも、たまに自然に触れるのって大事かも。
《秋野典子ZES イベント開催のお知らせ》
【開催日】
12/15（日）
【スケジュール】
①13:15〜14:00
Bachata Fitness
秋野
1500円
②14:15〜15:00
ZUMBA GOLD
秋野
1500円
③15:15〜16:30
ZUMBA75
秋野 阿部 長谷川
2700円
【会場】
上田市神川地区公民館 大ホール（定員50名）
・長野県上田市蒼久保1212-1
（会場へのお問い合わせはご遠慮ください。）
【申し込みについて】
下記LINEへ
11/3 21時〜
①お名前
②参加希望クラス番号
をお知らせください。
【支払い】
当日現金にて
お釣りのないようお持ちください
【申し込み期限】
・12/13（金） 23時まで
・当日キャンセルは全額支払いいただきます。
・定員あきがあれば当日参加できます。
《土曜日ZUMBAクラス開催します！》
【開催日】
11/9(土)
【スケジュール】
12:00〜12:50
ZUMBA50分
2000円
【料金】
2000円
【会場】
クロスモーション
長野県上田市上田原1057-1
【参加申込】
予約サイトから申し込みいただけます。
ラインでも申込可能です。
その他のクラスはこちらから。