今日も熟達について、

 

「前回までのまとめ」

最初の段階は楽しむ（主体的に実験する）ことが後の熟達につながる。

それはなぜかというと，

・主体的に楽しんだり，色々試す癖をつけておけば，伸び悩んだ時にも突破口を見つけやすい

・プロセス自体が楽しめることで継続が圧倒的に簡単になる

・遊ぶ中で思いっきり動く感覚を養える

・結果だけに気を取られず，今している練習に集中できる

というメリットがあるから。

 

そして，そのためには「どうなるのか気になる」という好奇心と「やってみても大丈夫だ」という自信が必要でした。

このスタンスは最初の段階というか，常に持っていた方がいいかもしれませんね。

 

その上で第二段階の「型」へ進みます。

型はつまり，「基礎の反復」になると思います。

 

野球で素振りをしたり，空手で正拳突きをしたり，その競技の基本の形を刷り込ませることで，後の応用にもスムーズにいけるわけですね。

 

この段階はとにかく反復，量が必要です。

難しいことをやる段階ではないので，集中力以上に回数が重要になりやすい。

体にとって当たり前，無意識でもその形になるくらい染み込ませます。

 

ブレイキンで言えば、踵をあげたしゃがみ姿勢、タック、フレックス，など，型の段階でクリアしておきたいことはたくさんあります。（ちょっと専門的な用語なのでイメージつきにくいですよね）

これを毎日何度もやるっていうのが大事かな。

 

ちなみに型において最重要なのは「量」ということではありましたが，もちろんやり方によって習得スピードに差が出るので，ちゃんと考えながらやった方がもっといいです。

 

型というのは正解があるものなので，大前提としてしっかり観察して模倣します。

指導を受けるにしても映像を真似るにしても，とにかくその人になったつもりでマネします。

そう考えると真似る対象を選ぶのは重要になりますね。

 

また，相手になったつもりでやっても感覚は共有できないので，試行錯誤は必要です。

足を上げる意識でダメなら膝を上げる意識にしてみるとか，自分の中で色々試します。

ということで「型」において必要なのは，

とにかく量，本気で真似る，真似の仕方は色々試す。

ですね。