前回アクティブリコールについて書きました。

アクティブリコールって言うのは、一度学んだことを何も見ずに思い出すことで記憶が定着するっていうテクニックです。

これ、勉強する時にも役立つけど、振り付けを覚える時のコツでもあるんですよね。

フリを覚えるのに時間がかかるっていう人は、このアクティブリコールというテクニックが役立つかもしれません。

振り付けを覚える場合はまず映像を見たりレッスンで習うことから始まりますよね。

そして自分も動いたり、また見たりという繰り返しで徐々に覚えていけるはず。

この繰り返しの際に、ずっとお手本を見続けていると非効率ということになります。

前回紹介した「再読」の状態ですね。

目で見る時は頭の中の記憶を検索する必要がないので、なかなか記憶が定着しません。

逆に効率良く記憶を定着させるためには、なるべく自分で思い出しながら踊るということになります。

「さっきの動きはこうだったよな」という風に頭の中の記憶を自分で呼び起こしましょう。

もちろん脳に負荷がかかって疲れるので、時間をかけてもいいのであればゆっくり見ながらやってもいいですけどね。

早く覚えたいのであればきっと役立つし、脳の活性化にも良さそうだよね。