この前喉を痛めまして、大きな声を出す仕事は結構大変でした。
冬はただでさえ乾燥する上に家の暖房がエアコンしかないので、寝てる間もつけてたからか、朝起きるとカラカラに。
まぁ季節的に仕方ない面もありつつ、そういえば寝てる時に口呼吸になってるんだな〜って思いました。
考えてみたら小さい頃、寝てる時にいびきをかくって母に言われたことがありましたが、いびきをかくって口呼吸が原因なんですよね。
口呼吸に関しては寝てる時でも起きてる時でもデメリットがたくさんなので、なんとかしなきゃな〜って感じ。
ちょっと調べてみると口を塞ぐテープみたいのがあって、強制的に鼻呼吸にして寝ることができるよう。
なんとも強引な方法ですが、まぁ効果ありそうですよね。
寝てる間に鼻が詰まったら2度と目覚めることはないのかな〜って思いつつ、せっかくなのでチャレンジしてみることに。
専用のやつを買うのがめんどくさかったのでバンドエイドでやってみましたが、多分大丈夫。
寝てる間のことはわかりませんが、とりあえず無事起きることが出来ました。
命の危険はないかな。
そして口は塞がったまま起きたので、寝てる間は鼻呼吸だったはず。
喉の乾燥も少しマシですね。
ヘンテコな方法ではあるけど、これは結構効果的かもな〜
もし季節的に乾燥が気になる方は使ってみるのもいいかも。