ここ最近はコンビニなどで甘いお菓子を食べるのをやめています。

もう結構経ったかな。

食後のデザートはよく食べていたので、やめれるか不安でしたが、食べなきゃ別に大丈夫かも。

 

でも果物は食べたくなるし、食べてもいいかなって感じがしてます。

僕が避けたいのはカロリーじゃなくて砂糖などの物質ですからね。

 

で、だいぶ前にセブンイレブンさんの冷凍フルーツがうまいよって話をしたんですが、あれにまたハマっています。

 

【そのまま時代】

最初に冷凍フルーツを使い始めた頃は、冷凍マンゴーからスタートでしたね。

その後ブルーベリーに移るんですが、当初は基本的にそのまま食べていました。

冷凍状態で食べても美味しいし、個人的には溶けた状態が好きなので、ちょっと待ってから食べることが多かったです。

比較的ヘルシーで、手軽で美味しいんですが、ブルーベリーを直で食べるときは少し注意が必要です。

 

まじで口が青くなる。

接客業の短い休憩時間とかに食べたらダメですねw

 

【プロテイン時代】

その後、おやつで食べる機会が少し減るんですが、プロテインに入れて飲んでいた時期があります。

ビーレジェンドのベリベリベリー味のプロテインにブルーベリーを入れて飲む。

これはね、まじでうまい。

筋トレをしていてタンパク質が余分に必要とか、食が細くてタンパク質不足という人には非常にオススメ。

 

でも、最近はプロテインを含めてサプリメントをやめてしまったので、飲んでいません。（体の変化を実験中）

 

【ヨーグルト時代突入】

そしてやってきました、世は大ヨーグルト時代です。

もうね、1周回ってヨーグルトに入れるのがうまい。

 

無糖のヨーグルトにブルーベリーを入れて食べれば甘さは自然な感じだし、お腹はいっぱいになるし、食べた後眠くならないし、かなりいいですね。

もちろん乳製品が合わない人には合わないと思うけど、そうじゃなければオススメおやつです。

 

セブンイレブンさんは大きめのヨーグルトも売ってるので、それとブルーベリー（別のフルーツでも可）を買って混ぜれば完成。

多分そのうち飽きるとは思うけど、最近のお気に入りでした。

 

No.1287