先日チョコレートをいただきました。

最近は自分で買って食べることがなかったので久しぶりですね。

 

頂いたのはカカオが72％という高カカオチョコレートでした。

あんまり食べたことなかったな〜

 

高カカオチョコレートって甘さ控えめで美味しいですよね。

 

しかも体に良さげなイメージがあるから、ついつい食べてしまいそう。

中には「ダイエットにチョコレートが効果的」なんて話もあります。

なんか信じがたいところではありますが、一応研究論文とかもあるんですよねw

 

それによると、

Aグループ→3週間、低炭水化物の食事をしつつ、カカオ分82%のチョコレートを毎日42gずつ摂取

Bグループ→低炭水化物の食事＋チョコレートなし

 

つまり、「ダイエット食グループ」VS「ダイエット食+チョコ」グループ。

どう考えてもチョコ食べた方が太りそうですよね。

 

しかし、結果はチョコグループの勝利。

 

謎な感じですが、カカオポリフェノールがいいんだとか。

 

もしかしたらダイエット中の方はおやつに高カカオチョコレートがいいかも。

まぁ個人的には怪しいと思ってるので、責任は取りませんけどねw

 

 

HIROKI

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https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2020/12/05/200044
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あたりまえヨガ
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<柔軟性向上まとめの記事>
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<自律神経を整える記事>
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No.948