未分類

  1. 低刺激にしとく
  2. 座る立つ
  3. マッサージ→ストレッチ
  4. 適応力
  5. 最初むずいよね
  6. 筋肉はほぐれるのか
  7. 毛細血管で回復
  8. 上手くなると楽しむのバランス
  9. 要領
  10. ZUMBA、4月のスケジュール
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