今日、Youtube見てたら、
海外で使われる体チェック方法の動画が流れてきました。
非常にシンプルで、
手を使わないで床に座り、
手を使わないで立ち上がる。
と言うもの。
簡単に試せるのでやってみて欲しいですが、
脚の強さ、股関節の柔らかさ、全身のバランスコントロール、がある程度必要で、
運動習慣がないと結構難しいかも。
何歳でも歩けるように、っていう体にするには意外と大事な能力かもしれませんよね。
人前だとちょっと変だけど、
家で座る時には、手を使わないで座る習慣があるといいのかも。