今日は初めて「かっさ」を使っていました。
「かっさ」ってそんなに馴染みがない方も多いかもしれませんが、マッサージ用の薄い道具ですね。

肩周りの可動域を広げるにあたって、ストレッチやトレーニングを中心に日々改善しているんですが、
マッサージ的なケアとしては、かっさを使った手法が良いと言うことを聞いたので、
試しに実践してみたところです。

結論としては、なかなか良い。

これは続けてみる価値があるかもしれませんね。

ただ、慣れないからか、手が疲れるのと、
終わった後に、結構なあざというか、内出血のような跡が出ました。

強くやりすぎたような見た目ではあるんですが、
どうやら、そういうものらしく、痛いわけでもなく、
割と、ソフトにマッサージしていました。

なんとなくやり方を見て、初めてやっただけなので、
うまくいったかは分かりませんが、意外と体の変化は感じます。

理想としては、プロにやってもらったほうがいいと言うことだったので、
かっさ受けれるところ、探してみようかな。