前回、マインドフルネスがいろんなことに役立ちますよねって話をしました。

そういえば、畑は違いますが、美容関係の人も同じようなことを言っていました。

スキンケアって、保湿とか、栄養を入れたりとか、色々あるようですが、

パックをして動画見てる、みたいな、ながらケアではなく、
その時しているケアに意識を集中させてやった方がいいと。

その方が体へしっかり浸透すると。

さすがにエビデンスとかは、あまりないと思いますが、
その道が長い人の経験って、僕は信頼しているので、きっと正しいのかな。

そういえば、昔アスリートの人から聞いた話で、
怪我をした時や疲労が大きい時に、
自分の意識を体の回復に向けて集中すると、早く治ると聞いたことがあります。

これもちょっと不思議に感じたものですが、
今思えば正しいのかもって思います。

自分の体に変化を求めるときは、そこへ集中して、一緒に頑張るのがいいんでしょうね。