最近は練習メニューを少し変更して、基礎寄り、トレーニング寄りの内容になっています。

本番が近いと実践的で、遠いと基礎的なものが中心になるんですが、
今はまさにオフシーズン的な内容ですね。

こういう時期は、地味で繰り返しが多いような内容になるんですが、
基礎の反復で、毎日体に負荷をかけるって、思った以上に効果的かも。

古典的なヨガとかもそうですが、
毎日同じことをやることによって、体の状態を知ることができるし、
動作に余裕が出ることで、感覚が研ぎすまされるように感じます。

基礎練だけで、そんなに上手くなるわけではないんですが、
いい状態を保てますので、応用練習の効果が上がりますね。

上手くなる準備になるって感じかな。

応用練習もやるとなれば、時間と体力をかなり要しますが、合わせて練習するのが大事ですよね。

やっぱり、競技としてやるなら、
毎日かけるべき、最低限の負荷みたいなものがあるのかもしれません。

オンシーズンになっても、基礎練習の習慣はなるべく維持したいところですね。