今日は基礎の継続って効果あるな〜と思った話。

ストリートダンスの基礎の中には、リズム取りっていうのがあって、音楽のスピードに合わせて体を動かします。

特にダウンとアップというのがメジャーで、
音楽のカウントに合わせて、ダウンは膝を曲げて体を沈ませる。
アップは同じような屈伸運動だけど、カウントに合わせて膝を伸ばす。
まぁこんな感じ。

動きはめちゃシンプルだし、音楽のカウントを認識するのもそんなに大変じゃない。
でも同時にやると意外と難しいんですよね。
最初はかなり混乱するかも。

しかも踊る時って、基本手か足は動かします。
リズム取りをキープしながら、ステップを踏んだり手を動かす。
まぁ当然難しくなります。

このリズム取りをダンスエクササイズのレッスンでも毎回入れるようになって、多分3ヶ月くらい。
継続して参加してくれている方の動きは変わったな〜と、今日ふと思ったんですよね。

技術によっては一気に頑張った方が上手くなると思っていますが、
こういうのは地道な継続が大事なんですね。