この時期、外は暑いわけですが、意外と体が冷えがちになりますよね。
ぎっくり腰のような症状になったと言う方が何人かいたので、もしかしたら体の深部が冷えてると言うケースが多いかもしれません。
まぁ暑い日が続く中で、体を温めるっていうのはちょっと嫌かもですけどね（笑）
外で活動する事が多い人と、エアコンの効いた室内で行動する事が多い人でも、この時期は状況が全然違うので、冷える事が多いな〜と言う人向けの話になりますね。
もちろん方法も色々ありますが、とりあえず仙骨や鼠蹊部を動かすと言うのは意識してもいいかも。
仙骨は骨盤の一部で、お尻のすぐ上にあります。
鼠蹊部は桃の付け根あたりですね。
どちらにせよ、骨盤を動かすことで血流が促進されて、体温が高まってきます。
かなり太い血管が通っているので、全身温めやすいというがこの部分の特徴ですね。
もちろん全身を動かしたほうがいいんだけど、手軽に済ませたければまず骨盤。
ヨガでいう猫のポーズ（四つ這いで腰を反らせたり丸めたりします）なんかを、体が温まるまで繰り返してあげるといいですね。
ということで、薄着になる割に、室内は寒かったりする時期ですので、予想外に冷えてるってケースは気をつけたほうがいいかも。
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