昨日のダンスレッスンで、トーマスという技を教えました。
このトーマスというのは、体操の鞍馬でやるような技で、手だけで体を支えて回る、なかなか難しい技です。
もうすぐできそうだな〜という人から、まだまだ苦戦中という人まで、さまざまな状態にあるんですが。
この技は筋力が習得スピードに大きく関わってくるな〜と思います。
背中で回るウインドミルや、頭で回るヘッドスピンは、筋力ってほとんどいらないです。
習得スピードに個人差はありますが、地道にやれば結構スムーズに習得できます。
しかしトーマスは、なかなか初期段階から進めない人がいて、「なんでかな〜」と思っていたところ、
サイドプランク（組体操の扇みたいなやつ）が苦手な人って、トーマス苦戦するなってことがわかってきました。
ウォーミングアップでストレッチの後に、片手片足だけで支えるサイドプランクを20秒キープするんですが、これがまだ上手く止まれないと、技の練習になっても不安定のままになってしまうので、なかなか思うように進みません。
こういうことは本来、他の技でも生じることで、
例えばヘッドスピンなら三点倒立が不安定ならできないし、ウインドミルの前にはチェアという技の安定が必要です。
ただ、三点倒立やチェアは、普通練習しないとできない動きで、「ブレイキンに必要な練習だな」という認識があったんですが、
サイドプランクって一般的なトレーニングでも使われる種目で、わざわざ練習する必要性を考えていませんでした。
僕は大人になってからダンスを始めたというのもあって、ある程度筋力がある状態で始めましたしね。
しかし小学生とかだと、まだまだ体を支える筋力がなかったりして、もうちょっと根本的な基礎が必要なんだなと認識しました。
逆に言えば、大人はある程度筋力があるので、トーマス覚えやすいかもしれませんね。
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