今日は伸肘倒立ですね。
しんぴとうりつ。
音だけ聞いた時、最初は神秘倒立かと思いましたが、伸肘らしいですね。
勢いを一切つけずに、ふわっと体が浮くので、神秘っぽい感じもする倒立ですが、
体重移動の基本を抑えることと、ある程度の柔軟性があればできます。
今日の参考動画はこちら。
https://youtu.be/veseQ1lKstc?si=l4yVLI54hpWJJix9
やっぱり前屈の柔軟が1番重要だと言っていますね。
これ、意外とブレイキンをやってる人ではできない人が多くて、
ヨガをやってる人がよくできますね。
まさに静の倒立技術。
丁寧に練習すると、こういうスキルは身につきますよね。