前回、
ストレッチに限らず、体の回復には意識を集中させるといい。
ということを書きましたが、

改めて「なんでかな？」と考えたときに、ちょっとだけ心当たりがあります。

体の一部分に意識を向けると、そこの血流って、促進されることがあるんじゃないかと。

これ、本当に意識だけで、念じればいいってわけではないと思うんですが、
例えば背中に意識を集中させたとき、
いつもよりも背中が自由に動かしやすいし、
背中から感じる知覚が鋭敏になる気がします。

なんとなく、たくさんあるセンサーが全部ONになってる感覚。

ここからは想像ですが、
普段意識していないと少ない数のセンサーが働いていて、
意識を集中させると、多くのセンサーが働く。

ということは、
一枚板だった背中が、細かいパーツの集合体のようになる。

そして、パーツ同士の間に空間ができるような感じがします。

実際に空間はできていないかも知れないけど、
筋肉の密着感が減るのは感じます。

ということは、筋肉の間を通っている血管は圧迫が減り、血流はスムーズになるかも知れない。

半分感覚、半分想像なので、
全然理論は間違ってるかも知れませんが、

意識する→回復が促進
は正しいような気がしますね。