前回腿の中心を膝にする、と言うイメージを試したんですが、

 

同じような種類でよく使われる言葉として、

みぞおちから足が生えているようにイメージする。

という言葉が運動指導ではよく使われます。

 

本来、股関節から先の部分のことを言いますが、

みぞおちはお腹の真ん中位になりますよね。

 

言葉としては全く正しくないわけです。

 

でもこれは幅広く使われているだけあって、イメージがしやすい人も多いと思います。

 

足をただ動かしたときに、骨盤の動作が小さくなり、腿から先だけの動作になってしまう。

それではパフォーマンスが下がってしまうので、骨盤ごと動かしたい。

みぞおちから足というイメージをすることで、勝手に骨盤から動作が生まれる。

 

足の付け根がみぞおちだったり、膝が腿の中心だったり、

有効とされている表現を改めて考えてみると、

どちらも実際よりも上側、体の中心に近いところを動かそうとしています。

 

あれば、肘は二の腕の中心。

肩は肩甲骨。

首輪、胸のあたり。

 

と言ったように、1つ、真ん中に近いところから動かす、というのを全身で試してみると面白いかもしれません。

 

しばらくは頭が追いつかないかもしれませんが、身に付いたときにはものすごく体が軽くなるかもしれませんね。