今日は腹横筋ということで、まぁ、腹筋ですね。
前回紹介した多裂筋と一緒に使って、体幹を安定させる機能があります。
いろんな筋肉があって、無駄なものはないし、
運動において重要なものもたくさんありますが、
多裂筋と腹横筋は特に重要だなって感じてしまいますね。
鍛えるというか、使えるようにするって感じがいいと思いますが、
位置や機能を理解して、意識的に使ってみるのがいいかもですね。
今日は腹横筋ということで、まぁ、腹筋ですね。
前回紹介した多裂筋と一緒に使って、体幹を安定させる機能があります。
いろんな筋肉があって、無駄なものはないし、
運動において重要なものもたくさんありますが、
多裂筋と腹横筋は特に重要だなって感じてしまいますね。
鍛えるというか、使えるようにするって感じがいいと思いますが、
位置や機能を理解して、意識的に使ってみるのがいいかもですね。