昨日、久しぶりにやった技が結構劣化していて、
たまにはやらなきゃな〜と思ったんですが、

そもそも筋肉の瞬発的な能力って、割と落ちやすいみたいですよね。

だから技術的に衰えてしまったこともあるけど、
使っていなかった筋肉のキレが落ちていることもあるんじゃないかと。

そうなると、短い時間でもいいから、全力、全速力で運動をするって大事ですよね。

逆に言えば、
本当の全力であれば、10秒以内とかでも多分効果があるので、
手軽にトレーニングしやすくていいかもしれません。

まぁめっちゃ疲れるんだけどね。

全力、全速力。
定期的にやっていこうと思います。