さっき見てた動画で、
健康な若者が3週間、寝たきり状態になった場合、
体の衰えは30年分に相当する。
という研究結果が紹介されていました。

30年分と言っても、主に筋肉の衰えですが、
やっぱり加齢よりも生活習慣の方が、体に与える影響が大きいですよね。

体って、使ってない能力はどんどん削減されていって、衰えてしまうし、
ハードに使っている能力は向上していく。
まぁシンプルな仕組みですよね。

脳の回転も、筋肉の瞬発力も、心肺の持久力も、
使わないとすぐに衰えてしまう。

失いたくない能力は、定期的に負荷をかけて使った方がいいですね。