今日は練習やトレーニングの組み立て方に関してです。
というか、その前提の話かな。

ダンスレッスンをしていて、ある程度年数が経った生徒さんは、
自分で練習の習慣を持っている場合がありますが、

上達しやすい組み立てができるかどうかは、多少の経験とセンスが必要ですよね。

内容も、量も、頻度も。
自分に合ったものが続けられるか。
これはなかなか難しいものです。

まず、練習を組み立てる上で、時間は有限ということを忘れてはいけない。

生きていればやるべきことは複数あるし、
1日は24時間しかない。

ダンスの練習やフィジカルのトレーニングを日常に組み込むのであれば、
何かを代わりにやめなければいけない。

新しいことを始めても1日の時間は増えませんからね。

寝る時間、食べる時間、学ぶ時間や働く時間、遊ぶ時間、休む時間。
今までの時間の使い方から、何を変化させるのか、
そして、今までやっていた何かを捨ててまで、その練習は必要なのか。

そもそもですが、週に一度のレッスンで十分なら、自己練習は必要ないですよね。

誰かに勝ちたいとか、プロになりたいとか、そこまでの欲求がないなら、家でやらなくても、徐々には上手くなる。

本来なら、楽しく遊んでいた時間を削るのは、上手くなりたい欲が、遊びたい欲に勝った時がいいと思います。

そこを焦ると、練習がやりたくないことになってしまうので、
長期的に見れば、上達を妨げるかも。