さっきYoutubeで、体の使い方に関する動画が流れてきたんですが、

 

「脱力とは力を抜くことではない」と言う内容でした。

 

なんかまた、変わった理論でもあるのかな〜と思って眺めてたんですが、

なるほどな、っていうことを言っていました。

 

力を抜くのであれば、抜力であって、

脱力は脱出や脱皮の「脱」な分けだから、

外に出すことだと。

 

まぁ漢字がどうだからって理論自体はあまり好きじゃないですが、

考えてみたら、力を入れないと言う意味の脱力と、

力を解放して自然に力が抜けていくような感覚の脱力には違いがありますね。

 

力みをただとる、一般的な脱力の場合、

筋肉が働かなくて、重力に任せたような状態かと思います。

寝る時やお風呂なんかはこれが良さそうですよね。

 

ここで言う、力が外に出ていくような感覚の脱力は、

例えば「ちゃんと立っている時」なんかもそうかもしれませんね。

適切な方向に力が働いて、力が出ているけれども、無駄な力みがない状態。

 

ヨガのポーズとかも、ピタッと止まるというイメージよりは、

いろんな方向に体を伸ばし続けるような意識が良いとされますが、

これも、ここで言う脱力の形だと思います。

 

力んでいないと言う点では、同じだけども、

抜力と脱力、ちょっと違うものとして理解しておくのはいいですね。