今日も腹横筋です。
また色々動画を見てみて、分かりやすそうなやつを載せているんですが、
この動画で言ってたのが、呼吸しやすくする、という話。
https://youtube.com/shorts/qOHVHsm9-e4?si=87t2W8N-RAMXDdxA
呼吸は横隔膜が動きますが、腹横筋を使うとよく動いてくれますからね。
この辺の効果は運動してない人でもメリットがあるかな。
今日も腹横筋です。
また色々動画を見てみて、分かりやすそうなやつを載せているんですが、
この動画で言ってたのが、呼吸しやすくする、という話。
https://youtube.com/shorts/qOHVHsm9-e4?si=87t2W8N-RAMXDdxA
呼吸は横隔膜が動きますが、腹横筋を使うとよく動いてくれますからね。
この辺の効果は運動してない人でもメリットがあるかな。