最近、日によっては朝起きて、活動してるんですけど、
ちょっと睡眠時間が少なくなってしまった場合は、昼寝を挟んでバランスを取っています。

それで思ったんですけど、
一気にまとめて睡眠を足らない方がいいこともあるなと。

基本的には、
8時間とかまとめて睡眠をとったほうがいいことが多いらしく、
脳の疲労やストレスがしっかり回復できるといいます。

ただ、睡眠時間が一気に長いということは、
同じ姿勢が長く続くとも言えますよね。

それはつまり、
体が固まりやすくもある。

もし睡眠を2時間ずつ4回に分けたら、
体の硬直はもっと緩和できそうですよね。

実際にトップアスリートでも、睡眠を複数回に分けて、
一回一回は短くしている人もいます。

もしかしたら、トータルの睡眠時間が足りていればOKなのかもしれない。

まぁこの辺は専門的なことわかんないし、
自分の体に合うかどうかもあるから、オススメってわけではないですが、
もしかしたら分眠もアリなのかもしれない。