今日は何か参考にできることがないかと思って、ブレイキンのレクチャー動画をいろいろ見ていました。

意外と他の人が教えているところを見る機会ってないので、いろんな観点を知れて面白いですね。

今回は、チェアの講座を見ていたんですが、
さすがに、基本中の基本なので、
教え方や気をつけるポイント等はほぼほぼ一緒でした。

ただ1割以下にはなると思いますが、みんなそれぞれ違う部分があるので、そういったところいろいろ見ていってみようかなぁと思います。

まず最初に見たこの動画では、

https://youtu.be/RKkKz3P19DE?si=tvVy0SlaHNcSOkPm
足ではなく腰を上げる、というのが意外と重要だなぁと思って見ていました。

チェアは、手で体を支えるので、なかなか余裕がなく、最初は腰への意識って難しいんですけど、
骨盤の部分を意識的に動かして持ち上げることができると、相当楽にできるようになります。

ひたすらチェアの練習をしていてもできるようにはなると思いますが、

寝転がった状態でいろんな方向に骨盤を持ち上げる、腹筋トレーニングのようなものも結構有効だったりします。

いきなりチェアのように手で体を動かすのではなく、

地面に寝転がった状態で体の操作をやってみるのを、最初のステップに取り入れるといいかもしれませんね。