前回中級レッスンのことを少し書きましたが、
中級は人数が少ないので、その人に合わせた内容をやっています。

なので、その都度やる事は変わるんですが、

最近は、4方向ブラッシュアップをやっています。

これは個人的によくやっている練習方法なんですが、

特定の動きを決めて、
前から、右から、左から、後ろから、
4方向から映像を撮って、一回一回確認します。

そもそも映像を毎回見てブラッシュアップしていくと言うことが効果的な上に、
正面からは良くなったと思っていても、横から見たらあまりよく見えなかったりということがあるので、
その都度向きを変えて確認していきます。

前後左右やって、4回。
それを2周位やると、結構ブラッシュアップができます。

いちいち撮って確認するのはなかなか手間ではありますが、
最近はこの方法が気にいっていますね。