日々のストレッチで、色々試しながら微調整をしていく。
ということを前回書きましたが、

それって、そもそも集中してやる必要があります。

何かをしながらのストレッチだと、なかなか細かい部分までは意識しにくいので、
ストレッチのみに集中しなければいけない。

ヨガなどで重要視される、マインドフルネスの考え方に近いかも。

考えてみれば、筋トレも意識をした方が筋肉が育つというし、
技術の習得も当然、集中したほうが効果的。

それだけのために時間を取るのは大変ですが、
やるからには集中してやった方がいいですよね。

ただ、ながらだとしても、やらないよりずっといいので、

集中して取り組む時間がないという人は、何かをしながらでもやってほしいけど。