今日は「素材作り、パワー」について。

速く動く時と、急激に止まる時に必要になるのが、筋力、パワーです。

特に体重移動を伴う動作、
移動やジャンプなどは体の強さが重要になってきます。

ダイナミックな動きや、キレのあるダンスって、半分は技術だけど、半分はフィジカルですよね。

子供たちに教えてたりすると、その辺の違いは顕著に感じていて、
例えば小学生と高校生ではかなりパワーに差があります。
1年やってる小学生よりも、今日始めた高校生の方が、簡単な動きであればキレが出たりします。

素材と言う観点では、シンプルに筋トレで解決できる部分が多いと思いますので、
クオリティーの高いダンスをしたいのであれば、トレーニングはしたほうがいいと言うことになります。

特に柔軟性と同じように、体の中心に近い分を優先的に鍛えておくと良いかな。