ここ数日、少し寝不足だったんですが、今日はしっかり寝れたのでリズムが戻りました。

寝不足、と言うと、基本体に悪そうですし、いいことは何もなさそうな状態ですよね。

ただ、人間の体は必要なものを不足させたり、ダメージをあえて与えることで強くなるってこともありますよね。

例えば筋トレは筋肉へのダメージを与えることで強くなるし、有酸素トレーニングでも心肺機能が強化される。

痛いくらいストレッチしたら可動域が広がるし、難しいことをして頭を使えば技術も上がる。

こういったトレーニング的な面もですし、

短い断食をすることで体の細胞が若返るとか、酸素の摂取を抑えることで体内の酸素利用効率が上がったり、

呼吸や食事を制限することでもメリットがあると言われます。

こう言うことを踏まえると、体って不足が大事なのかな〜って思ったりもするんですが、

睡眠と水分に関しては、枯渇させたらいいって話は聞いたことないんですよね。

1日水を飲まないと、むしろ体が潤うとか、

2日に1回の睡眠にしたほうが、体が回復するとか、

そう言うの聞いたことない。

そう言うものといえば、それまでですが、

試してみたら、もしかしたら何かメリットがあるかもしれませんね。