GOLD

今日はZUMBA GOLDの講習でした。

ZUMBAというダンスエクササイズの、イージーモードという感じでしょうか。

強度が低い、難度が低い、口頭での説明もある(普通のZUMBAは口頭説明なし)という内容です。

 

最初に一度ZUMBA GOLDのレッスンを通しで受けるんですが、

思ったより喋りますね。

 

僕の想像では、全く喋らないZUMBAの感じで始まって、ところどころ難しいところとか、危ないところで喋るのかな〜と思ってたんですが、

終始口頭説明ありで進みます。

なんか、昔やってたエアロビクスを思い出しますね。

 

ZUMBAって口頭説明がない分、耳からの情報が音楽だけになるっていうのが結構大きな特徴です。

動きがわかりにくくなる反面、音楽に没頭しやすいプログラムと言えますね。

逆にGOLDは、音楽への没頭感は落ちると思うけど、動きがわからなくて困るっていうリスクは減るかな。

 

そして、進みがゆっくりという点に関しては、

ZUMBAの感覚でいると、かなり段階を踏む感じ。

慣れてる人にとっては遅く感じるかもしれないけど、初めて受けるならあのくらいがやりやすいかも。

ZUMBAって、自分でやってて思うけど、初心者にはなかなかハードな内容です。

次々動きが変わっていくし、初見では難しい動きも入ってきます。

やったことなくて不安という人に対しては、GOLDがあると勧めやすいな。

 

ということで、

対象によっては非常にいいかな〜と思いつつ、

慣れたらZUMBAの方が面白いとも思いましたね。

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