今日はZUMBA GOLDの講習でした。
ZUMBAというダンスエクササイズの、イージーモードという感じでしょうか。
強度が低い、難度が低い、口頭での説明もある(普通のZUMBAは口頭説明なし)という内容です。
最初に一度ZUMBA GOLDのレッスンを通しで受けるんですが、
思ったより喋りますね。
僕の想像では、全く喋らないZUMBAの感じで始まって、ところどころ難しいところとか、危ないところで喋るのかな〜と思ってたんですが、
終始口頭説明ありで進みます。
なんか、昔やってたエアロビクスを思い出しますね。
ZUMBAって口頭説明がない分、耳からの情報が音楽だけになるっていうのが結構大きな特徴です。
動きがわかりにくくなる反面、音楽に没頭しやすいプログラムと言えますね。
逆にGOLDは、音楽への没頭感は落ちると思うけど、動きがわからなくて困るっていうリスクは減るかな。
そして、進みがゆっくりという点に関しては、
ZUMBAの感覚でいると、かなり段階を踏む感じ。
慣れてる人にとっては遅く感じるかもしれないけど、初めて受けるならあのくらいがやりやすいかも。
ZUMBAって、自分でやってて思うけど、初心者にはなかなかハードな内容です。
次々動きが変わっていくし、初見では難しい動きも入ってきます。
やったことなくて不安という人に対しては、GOLDがあると勧めやすいな。
ということで、
対象によっては非常にいいかな〜と思いつつ、
慣れたらZUMBAの方が面白いとも思いましたね。