今日は途中まで読んで止まっていた、「最高の体調」という本を読んでいました。
ここのところ、体調良くしたい欲が高いですからね。
と言っても、今日読んだところは体調というより寿命で、生活習慣というより人間関係でしたけど。
本で紹介されていた研究に、孤独と健康について調べたものがあったんですが、
良い人間関係は健康で寿命を伸ばすと結論づけています。
元々孤独だった人に友達ができたケースを集計すると、ずっと孤独だったケースに比べて、寿命が15年延びる傾向に。
エクササイズやダイエット習慣の3倍健康効果があり、禁煙すら超えると。
喫煙してるけど友達いる＞禁煙ぼっち
運動しないけど友達いる＞＞＞運動ぼっち
という事か。
健康に関しての運動や食事は大切ですが、人間関係が相当大きいということですね。
悩みにも繋がりやすいものなので、難しさはありますが、人と関わるのが極端に少ないのも良くないんですね。
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