消化は重労働

消化の負担って結構大きいのかな〜と今月に入って思っています。

「海外通販の商品に発がん性物質が」とかのニュースを見てから、発がん性物質の事とか調べたりして、

食べ物もなるべく体にダメージがあるものを食べないように気をつけています。

ターゲットは主にアルコール、砂糖、添加物、揚げ物などですね。

完全に断っているわけではないんですが、ある程度気をつけています。

例えばお酒を飲む日があっても、その日は他のものに気をつけたり、

何か買って食べるにも裏の成分表で判断したり。

気のせいもあると思うけど、調子はいいですね。

悪いものが少しずつ出ていく感じ。

 

そしてそもそも摂取カロリーが減る気がします。

食べれるもの限られるし、限られたものは比較的低カロリーなので。

やっぱり食べ物を消化吸収するっていうのは内臓にとって重労働で、食べるだけでも疲れてたんだな〜と、食事量減らすと思いますね。

朝起きて割とシャキッとするし、日中も疲労感が軽い。

色々な要素が絡むので、何が直接関係しているかわかりませんが、食べ物に気を配るのは良い事かな。

 

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