昨日チームメンバーとの練習があったんですが、仲間との練習って、やっぱり全力で動くことになりがちなので、体への負荷が高いですね。
自分一人で練習する時も、軽めに動く時だけでなく、全力で動く時はあるんですが、
一人で出す全力って、意外と制御しているというか、ちょっと余力が残ってるのかもしれません。
いつも激しく蹴る動きや、急な切り返しがある動きとかでも、ちゃんとコントロールできてるんですが、人との練習だと勢いがつきすぎて体が持ってかれます。
終わったら足首とか膝とか痛いし、疲労感も大きい。
とまぁ、ネガティブなことを書きましたが、全力を出すってやっぱり気持ちいいですよね。
全身が働いた感じがするし、力を出し切った感じがする。
これはストレスの発散にめちゃくちゃいい。
また、人と練習すれば反応があるし、相手の動きからも刺激がもらえます。
予想外にいい反応をもらえたら、「この動き、意外と良かったのか」とか「もっとこうしてみたら反応変わるだろうか」とか考えて、よりレベルアップできます。
反応が無い時はその場で直すの難しいんですけど（どれが良くないかわからないから）、反応が良い場合は単純にレベルアップさせれば良いから、その場で変化ができます。
その結果一人練習より頑張っちゃうから、体がやられるんですよね（笑）
ダメージは大きいけど、非常に有意義な時間でしたね。
《土曜日ZUMBAクラス開催します！》
【日程】
8/17(土)
【内容】
ZUMBA50分
12:00〜12:50
【料金】
2000円
【会場】
クロスモーション
長野県上田市上田原1057-1
【参加申込】
予約サイトから申し込みいただけます。
ラインでも申込可能です。
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