この前なんとなくYoutubeで動画を見てたら、
「いい習慣を作るには、鳥の巣作りを参考にしたらいい」って話を聞きました。
一瞬何のことかわからなかったんですけど、この考え方はすごい大事だと思って、自分でも意識したいし、シェアしたいですね。
鳥って強風の日に巣を作るらしく、作るときに結構苦労するそうです。
でも強風の日にできた巣であれば、強風くらいではびくともしない強いものができます。
逆に、「今日は風強いからやめとこ〜」とか言ってたら、作る時は苦労しないかもしれないけど、ちょっとしたトラブルですぐに壊れる巣になります。
なるほどな〜って思ったんですが、これを習慣作りに応用するとなかなか良さそうなんですよね。
例えば「毎日走るぞ」って目標を立てたとしましょうか。
最初のうちはモチベーション高いから、何日か頑張れるかもしれませんよね。
でも3日目くらいに大雨が降ったらどうでしょうか。
「今日は、いっか」ってなりやすいですよね。
さらに翌日は残業で遅くなったからお休み。
翌々日は飲み会があるからお休み。
ここまできたら、なんかめんどくさくなって習慣が終わるかもしれません。
コンディションのいい日だけ、楽にできる日だけやってると弱い習慣になるってことですね。
でももし大雨の日に「ちょっとでも走る」と強行し、
残業から帰ってきてから意地でも走って、
「飲み会があるから朝に走る」って週末にも頑張ってたら、
もうどんな日でもできるようになります。
逆境でも強行した習慣は、ちょっとくらいでは崩れないので、その後の継続も期待できるのではないか。
そんなお話でした。
僕も今年に入ってからかなり習慣的に、基礎練習やトレーニングをしているんですが、仕事の運動量がめちゃくちゃ多い日とかは休んだりしていましたし、
どこか体が痛い時も休んでいました。
でも、どんなに疲れようが、どこか怪我してようが、何かの練習はできます。
ブレイキンってものすごく動きの幅が広いから、どこか1箇所痛めたくらいでは踊る方法がたくさんあるんですよね。
これを機に強い巣を作れたらいいな〜と思いました。
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