最近、集中してダンスの練習する時間が割と取れているんですが、そうすると体の調子もいいですね。

集中して練習すると体的には結構しっかり動かすことになるので、汗をかいたり息が上がったりはします。

でも体の連動が自然に出るので、1箇所に負担が集中しにくいですね。

ちょっとした合間の練習とかで、ダラダラとフリーズの練習をしたり、

疲れている時にスローでフットワークの練習をしたりってことがよくあるんですが、

そういう時は最小限のエネルギーで動くから稼働しない部位も多いく、連動が悪い。

結果的に体への負担が大きいんですね。

楽そうに見えるのにダラダラ練習が体にきつくて、大変そうな全力練習が体にいい。

これはちょっと意外でもあるけど、まぁ理に適ってますよね。

そしてこれは日常生活でも共通していて、ただ座る時、歩く時、ものを運ぶ時、そんな時になるべく省エネで動こうとすれば1箇所に負担が集中するし、全身を使ってやれば負担が分散します。

気力を使うしエネルギーも使うから、なかなか腰が重いかもしれませんが、体を動かすときは全身を使うのがやっぱり大事ですね。